Bunu sabah, öğlen ve akşam aç karnına ve yemeklerden 1-2 saat önce olmak üzere 3 kez yapıyoruz ve t-üketiyoruz. Tadı da muhteşem. Aynı zamanda yoğurdun tok tutma özelliğinden dolayı acıkmıyoruz. Özellikle göbek eritme, k-a-n şekeri çabuk düştüğü için kilo verme s-orunu olanların çok işine y-arayacak. Ayrıca yoğurdun ileri y-aşlarda oluşabilecek kemik e-rimesi, diş ka-ybı, bağırsak k-a-nseri gibi r-ahatsızlıkların da önüne geçtiğini, bağırsak florasına yardımcı olup sindirimi kolaylaştırdığını unutmamak gereklidir.